左肩胛骨連著左手臂牽扯疼，躺下不疼，可能是受涼、筋膜炎、肩周炎、肩袖損傷、頸椎病等原因引起，建議到醫(yī)院完善相關檢查，根據(jù)具體的原因結合臨床表現(xiàn)，積極配合醫(yī)生的治療。

1、受涼：夏天長時間對著空調(diào)冷風吹，因為寒冷刺激導致局部肌肉緊張和痙攣，從而會引起疼痛和抽筋?？梢栽卺t(yī)生的指導下對局部進行熱敷，能夠改善不適癥狀。

2、筋膜炎：可能和慢性勞損、潮濕環(huán)境、免疫因素等有關，如果發(fā)生在肩胛骨部位，會引起局部和周圍區(qū)域出現(xiàn)疼痛、肌肉痙攣等?？稍卺t(yī)生的指導下利用紅外線熱能效應促進血液循環(huán)，有助于緩解癥狀。

3、肩周炎：肩周炎可能是滑膜炎和關節(jié)囊纖維化共同作用的結果，可出現(xiàn)肩關節(jié)周圍粘連、僵硬、疼痛等。建議在醫(yī)生的指導下利用超短波的振動和熱能效應進行治療。

4、肩袖損傷：如果左肩胛骨和手臂受到間接或直接暴力的損傷，可能會引起肩袖損傷，從而引起肩前外側疼痛。發(fā)生24小時之內(nèi)可以在醫(yī)生指導下使用冰袋對局部進行冰敷，并遵醫(yī)囑配合阿莫西林膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。

5、頸椎?。嚎赡芎烷L期低頭、頸椎退行性改變等原因有關，可引起頸肩部疼痛，疼痛可放射至兩側手臂?？稍卺t(yī)生的指導下通過機械牽引進行治療。

平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免長時間低頭，并根據(jù)天氣變化做好保暖。