22歲膝蓋疼可能和過度勞累、受涼、肥胖、外傷、炎癥感染等原因有關(guān)。建議及時(shí)前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院咨詢，由醫(yī)生根據(jù)檢查結(jié)果結(jié)合臨床癥狀，判斷具體引起原因，并選擇合適的治療手段。

1、過度勞累：劇烈運(yùn)動(dòng)或者長時(shí)間重體力勞動(dòng)，容易反復(fù)刺激以及牽拉膝蓋周圍軟組織，使軟組織出現(xiàn)疲勞感，引起輕微疼痛、乏力等癥狀。需要多注意休息，注意勞逸結(jié)合。

2、受涼：長時(shí)間在陰冷、潮濕環(huán)境中工作或者學(xué)習(xí)，而沒有做好膝蓋部位保暖，會(huì)因?yàn)楹浯碳ざ霈F(xiàn)膝蓋疼的現(xiàn)象，還會(huì)伴隨發(fā)熱、紅腫等現(xiàn)象。需要通過熱敷、按摩、針灸等方法進(jìn)行改善。

3、肥胖：體型肥胖或者體重增加過快，會(huì)增加膝蓋關(guān)節(jié)的壓力以及磨損程度，超過膝蓋關(guān)節(jié)承受的負(fù)荷時(shí)，也會(huì)引起輕微疼痛?？梢酝ㄟ^調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方法，控制體重，減少膝蓋負(fù)荷。

4、外傷：撞擊傷、摩擦傷等外傷，容易導(dǎo)致膝蓋關(guān)節(jié)及軟組織出現(xiàn)損傷，進(jìn)而引起疼痛、淤血等表現(xiàn)。24小時(shí)內(nèi)可給予冰敷，24小時(shí)后可給予熱敷，有助于不適癥狀的消除。

5、炎癥感染：當(dāng)膝蓋部位受到細(xì)菌、病毒等病原菌的侵犯時(shí)，容易導(dǎo)致周圍軟組織充血、腫脹，并破壞膝蓋關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，誘發(fā)疼痛、紅腫等現(xiàn)象。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用塞來昔布膠囊、玻璃酸鈉注射液等藥物改善。

平時(shí)還要做好膝蓋部位的防護(hù)工作，盡量減少不良因素對(duì)其造成的刺激。休息過程中還要將患肢適當(dāng)抬高，有利于靜脈回流。