早起困倦乏力，可能是過(guò)度熬夜、過(guò)度勞累、睡眠質(zhì)量不佳、貧血、上呼吸道感染等原因造成。建議前往醫(yī)院就診，在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下做檢查，評(píng)估身體情況。

1、過(guò)度熬夜：如果因?yàn)楣ぷ?、生活等原因長(zhǎng)時(shí)間熬夜，也會(huì)因?yàn)樗邥r(shí)間較短，而造成早起時(shí)困倦，沒(méi)有精神。建議每天晚上10點(diǎn)之前睡覺(jué)，每天保持8小時(shí)以上睡眠時(shí)間。

2、過(guò)度勞累：如果經(jīng)常從事重體力的勞動(dòng)或者是腦力勞動(dòng)，也容易因?yàn)樯眢w沒(méi)有恢復(fù)，而出現(xiàn)困倦、乏力的現(xiàn)象?？梢栽诠ぷ饕欢螘r(shí)間后適當(dāng)休息，避免過(guò)度勞累。

3、睡眠質(zhì)量不佳：如果在睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常做夢(mèng)或者是醒來(lái)，也會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，從而造成早起時(shí)沒(méi)有精神，還比較困倦的情況。晚上睡覺(jué)之前可以喝一杯溫牛奶來(lái)幫助入睡，同時(shí)要放松心情。

4、貧血：是人體外周血液中沒(méi)有足夠量的紅細(xì)胞，無(wú)法為組織器官充分供氧，容易引起疲勞、頭暈、乏力等癥狀，可發(fā)生在一天當(dāng)中的任何時(shí)間段。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用右旋糖酐鐵片、富馬酸亞鐵片等藥物緩解，平時(shí)也可以吃菠菜、牛肉等食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

5、上呼吸道感染：如果受到細(xì)菌、病毒等感染，也容易引起上呼吸道出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、發(fā)熱等癥狀，也會(huì)因?yàn)樯眢w不舒服，而造成早晨起床時(shí)出現(xiàn)困倦、乏力等現(xiàn)象?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用板藍(lán)根顆粒、感冒靈顆粒等藥物緩解，同時(shí)要多注意休息。

平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，還要結(jié)合身體情況適當(dāng)鍛煉，對(duì)健康有利。