平躺腰使不上勁起不來特別疼可能是過度勞累、外傷、腰肌勞損、腰背肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因引起?；颊呒皶r(shí)前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，由醫(yī)生判斷具體原因之后，再給予對(duì)應(yīng)的處理方法。

1、過度勞累：如果短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或者重體力勞動(dòng)，可能會(huì)使腰部的肌肉組織被過度牽拉，產(chǎn)生無菌性炎癥反應(yīng)，躺下后炎性因子刺激到周圍的神經(jīng)影響腰部活動(dòng)，因此會(huì)出現(xiàn)腰部無力、疼痛等癥狀?？梢杂脽崦矸旁谘繜岱?，能夠擴(kuò)張周圍的毛細(xì)血管，幫助炎性因子消退。

2、外傷：如果腰部受到外力的碰撞，可能會(huì)使皮下的軟組織受損，躺下后會(huì)對(duì)損傷組織造成一定的刺激，影響腰部正?；顒?dòng)。患者應(yīng)在48小時(shí)內(nèi)使用冰袋冰敷，48小時(shí)之后使用熱水袋熱敷。

3、腰肌勞損：可能是因?yàn)樘上碌淖藙?shì)不正確，導(dǎo)致腰肌勞損發(fā)作，炎性因子滲出后刺激到周圍的神經(jīng)，影響到腰部的正常發(fā)力，同時(shí)還伴有明顯的疼痛。應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用塞來昔布膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物改善。

4、腰背肌筋膜炎：可能是因?yàn)槠教芍鬀]有做好腰部的防護(hù)措施，炎性因子刺激到腰部的神經(jīng)，導(dǎo)致腰部的活動(dòng)功能受限，因此會(huì)出現(xiàn)躺下后起不來的情況。可以采取物理治療，比如紅外線照射、超聲波照射等。

5、腰椎間盤突出癥：多數(shù)是因?yàn)槠教蓵r(shí)床墊相對(duì)較軟，對(duì)腰部沒有起到支撐作用，導(dǎo)致腰部受力明顯增加，促使髓核突出，刺激到周圍的神經(jīng)，引起腰部有明顯的疼痛。應(yīng)按照醫(yī)生的指導(dǎo)服用布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物治療。

平時(shí)要根據(jù)自身的情況選擇睡覺姿勢(shì)，比如左側(cè)臥位或者是右側(cè)臥位，而且床墊不宜過軟，盡量選擇較硬的床墊。