橘子是比較常見的水果，飯前吃還是飯后吃并沒有嚴(yán)格的規(guī)定，但建議選擇在飯后吃。如果擔(dān)心吃橘子的時(shí)間不合適影響身體健康，可以前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生，聽從醫(yī)生建議選擇合適的時(shí)間食用。

橘子中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，比如維生素C、粗纖維和礦物質(zhì)等，適量食用可以為人體補(bǔ)充一定營(yíng)養(yǎng)，而且可以增強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)。但橘子中含有較多的檸檬酸成分，正常情況下飯前空腹?fàn)顟B(tài)下吃橘子，由于胃壁沒有其他食物阻隔，直接接觸到橘子后檸檬酸會(huì)對(duì)胃部造成刺激，增加胃酸分泌，容易損傷胃黏膜，引起惡心、反酸，長(zhǎng)期下去甚至引起胃部疾病，如胃炎、胃食管反流病等，因此建議飯后吃。

即使在飯后吃橘子也要注意適量，避免過多食用，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起胃脹。對(duì)于體質(zhì)敏感的人群也要注意，應(yīng)防止過敏。