高原跑步對(duì)身體的影響有易缺氧、心臟負(fù)荷大、引起頭暈、胸悶、血壓升高等。如果之前有跑步習(xí)慣，建議前往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)咨詢，了解身體情況以及當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境后，再?zèng)Q定是否需要跑步，防止盲目跑步對(duì)身體產(chǎn)生影響。

1、易缺氧：高原地區(qū)大氣壓和氧分壓相對(duì)較低，在跑步的過(guò)程中容易消耗較多的氧氣，因此易增加缺氧風(fēng)險(xiǎn)。

2、心臟負(fù)荷大：高原地區(qū)在跑步的時(shí)候，由于氧氣比較稀薄，心臟通常需要更加努力工作來(lái)維持身體氧氣供應(yīng)，因此容易導(dǎo)致心臟負(fù)荷增大，對(duì)心臟功能產(chǎn)生影響。

3、引起頭暈：高原跑步時(shí)由于血氧濃度下降，也容易造成腦供血不足，出現(xiàn)頭暈。

4、胸悶：在跑步的時(shí)候，通常身體需要大量的氧氣支持，但是在高原地區(qū)由于氧氣比較稀薄，可能無(wú)法提供足夠的氧氣，容易引起胸悶。

5、血壓升高：如果本身體質(zhì)比較虛弱，在高原跑步容易使體內(nèi)的血液流速加快，造成血壓上升。

為了防止高原跑步對(duì)身體產(chǎn)生影響，除了要提前到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)咨詢以外，如果在跑步的過(guò)程中有不舒服，應(yīng)立即停止，并尋求醫(yī)生幫助。