在上周的社區(qū)健康講座后，李先生（化名，35歲，IT工程師）私下里找到了我，他一臉困惑：“大夫，今天在公園給狗狗清理‘遺留物’時(shí)不小心手沾了點(diǎn)土，聽說土壤里有真菌，我這簡單洗了手，應(yīng)該沒事了吧？”面對(duì)李先生的擔(dān)憂，咱們來細(xì)細(xì)探討一番。

一、洗手，真的足夠嗎？

（一）基礎(chǔ)清潔

簡單的肥皂和流動(dòng)水洗手確實(shí)能夠去除大部分細(xì)菌和部分表面真菌，但對(duì)深藏不露的真菌孢子效果有限。因此，僅靠洗手并不能完全排除感染風(fēng)險(xiǎn)。

二、特殊情況下，你需要這么做

（一）深度清潔

1.使用含有抗真菌成分的洗手液，如含有氯己定的手部消毒劑，徹底揉搓雙手至少20秒。

2.之后，用流動(dòng)清水沖洗干凈，再用干凈的紙巾或吹風(fēng)機(jī)徹底干燥雙手。

三、預(yù)防感染，步步為營

1.個(gè)人衛(wèi)生：勤剪指甲：保持指甲的清潔和短小是個(gè)人衛(wèi)生的重要一環(huán)。長指甲容易藏污納垢，成為細(xì)菌和真菌的滋生地。在進(jìn)行創(chuàng)傷性操作（如烹飪、園藝等）時(shí)，短小的指甲可以減少污染的風(fēng)險(xiǎn)。

避免創(chuàng)傷性操作時(shí)指甲內(nèi)藏污納垢：這意味著在進(jìn)行可能導(dǎo)致皮膚破損或污染的活動(dòng)時(shí)，要特別注意保持手部的清潔，避免指甲內(nèi)的污垢接觸到傷口或敏感部位。

2.防護(hù)裝備：園藝、清理動(dòng)物排泄物時(shí)佩戴手套：這些活動(dòng)通常涉及與土壤、植物和動(dòng)物排泄物的直接接觸，這些物質(zhì)可能攜帶各種細(xì)菌、真菌和寄生蟲。佩戴手套可以有效隔離這些有害物質(zhì)，減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。

3.環(huán)境清潔：定期消毒常接觸物品和寵物生活區(qū)域：常接觸的物品（如門把手、手機(jī)、鍵盤等）以及寵物的生活區(qū)域（如窩、食盆、玩具等）都是細(xì)菌和真菌的潛在滋生地。定期使用消毒劑對(duì)這些區(qū)域進(jìn)行清潔和消毒，可以顯著減少病原體的數(shù)量，降低感染的風(fēng)險(xiǎn)。

四、警惕感染跡象

1.紅腫熱痛：感染部位可能出現(xiàn)紅斑、腫脹、疼痛或溫?zé)岣小?/p>

2.瘙癢脫屑：伴隨持續(xù)性瘙癢，嚴(yán)重時(shí)皮膚出現(xiàn)脫屑或皸裂。

3.膿皰形成：在感染加重時(shí)，局部可能形成膿包。

五、及時(shí)就醫(yī)提示

一旦發(fā)現(xiàn)上述感染跡象，尤其是癥狀持續(xù)惡化或伴有發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生評(píng)估并制定個(gè)性化治療方案，切勿自行濫用藥物。

通過這次交流，李先生恍然大悟，原來防范真菌感染還有這么多門道。記得，日常生活中，小心總是勝過治療，正確的預(yù)防和應(yīng)對(duì)措施，是守護(hù)健康的不二法門。下次再遇“險(xiǎn)情”，您也心中有數(shù)了不是？