肩胛骨一高一低可能是不良姿勢(shì)、肌肉勞損、脊柱側(cè)凸、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、肩胛骨骨折等因素造成，需要針對(duì)引起原因進(jìn)行調(diào)整。建議盡快就醫(yī)檢查，配合醫(yī)生根據(jù)情況制定合理的調(diào)整方案。

1、不良姿勢(shì)：如果長(zhǎng)期保持錯(cuò)誤坐姿或站姿，比如經(jīng)常用一個(gè)肩膀背東西、單手操作電腦等，容易造成肩胛骨受力不均勻，所以會(huì)出現(xiàn)肩胛骨一高一低的情況。此時(shí)應(yīng)該改善不良姿勢(shì)，保證肩胛骨受力均勻，平時(shí)坐下的時(shí)候應(yīng)保持腰背挺直。

2、肌肉勞損：可能和長(zhǎng)期的重體力勞動(dòng)有關(guān)，這種現(xiàn)象會(huì)造成肌肉勞損，可引起肩膀兩側(cè)肌肉受力不均勻，也會(huì)出現(xiàn)上述情況。應(yīng)該注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，也可定期對(duì)兩側(cè)肩胛骨進(jìn)行按摩，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，放松肌肉。

3、脊柱側(cè)凸：是一種常見(jiàn)的脊柱畸形疾病，主要表現(xiàn)為脊柱關(guān)節(jié)向側(cè)方彎曲，患者會(huì)有比較典型的高低肩、胸廓不對(duì)稱(chēng)等現(xiàn)象。如果是輕微的脊柱側(cè)凸，可以通過(guò)游泳、吊單杠等方式調(diào)整。如果情況比較嚴(yán)重，可以根據(jù)身體構(gòu)造定制相應(yīng)的支具進(jìn)行調(diào)整。

4、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：是一種全身免疫性疾病，可能是自身免疫力低下、遺傳、感染等因素導(dǎo)致，關(guān)節(jié)受到炎癥侵襲會(huì)發(fā)生充血、水腫、滲液活動(dòng)受限等情況，時(shí)間長(zhǎng)了之后可形成高低肩，同時(shí)伴隨關(guān)節(jié)疼痛、晨僵、關(guān)節(jié)腫脹等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑服用復(fù)方風(fēng)濕寧片、甲氨蝶呤片等藥物治療，平時(shí)可以進(jìn)行拉伸與強(qiáng)化訓(xùn)練，對(duì)病情恢復(fù)有幫助。

5、肩胛骨骨折：一般是外部創(chuàng)傷或骨病等因素引起，骨折可引起骨頭移位，所以也會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)肩胛骨高低不一現(xiàn)象，同時(shí)伴隨劇烈疼痛、腫脹、功能障礙等情況。輕微的骨折可以通過(guò)限制活動(dòng)、手法復(fù)位等方法處理，嚴(yán)重時(shí)配合醫(yī)生采取內(nèi)固定手術(shù)、外固定手術(shù)等方法治療。

出現(xiàn)這種情況的患者平時(shí)生活中應(yīng)避免久坐、久站等不良行為，對(duì)病情恢復(fù)可起到較好幫助。