早上不想起床需要根據(jù)原因來(lái)處理，常見(jiàn)原因包括天氣寒冷、睡眠不足、過(guò)度疲勞、氣血不足、濕氣重等。需患者前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生辨證論治后根據(jù)原因進(jìn)行處理。

1、天氣寒冷：冬季天氣寒冷時(shí)，由于機(jī)體細(xì)胞活力下降，通常在暖烘烘的被窩里就會(huì)表現(xiàn)為不想起床。需保持室內(nèi)溫濕度適宜，比如通過(guò)開(kāi)空調(diào)、開(kāi)暖氣等方法，將室內(nèi)溫度持續(xù)在20-20℃。

2、睡眠不足：經(jīng)常熬夜造成睡眠質(zhì)量差，引起睡眠不足，容易表現(xiàn)為疲乏、頭暈、不想起床。一般需要改善不良的作息習(xí)慣，比如早睡早起，晚上10點(diǎn)以前就要睡覺(jué)，每天保證睡夠8-9小時(shí)。

3、過(guò)度疲勞：白天從事重體力勞動(dòng)或者參加劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致機(jī)體過(guò)度疲勞，由于身體過(guò)于乏力，會(huì)表現(xiàn)為早上不想起床。一般需要注意勞逸結(jié)合，避免參加重體勞動(dòng)或者劇烈運(yùn)動(dòng)，對(duì)癥狀恢復(fù)有改善。

4、氣血不足：久病飲食不節(jié)、情緒不調(diào)，通常會(huì)影響運(yùn)化功能出現(xiàn)氣血不足，表現(xiàn)為早上不想起床，伴有乏力、懶言。通常需要調(diào)整情緒，比如多與他人交流溝通，同時(shí)遵醫(yī)囑選用補(bǔ)中益氣丸、人參歸脾丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。

5、濕氣重：經(jīng)常吃生冷的食物或者長(zhǎng)期在寒冷的環(huán)境下生活，很容易影響濕氣運(yùn)化，出現(xiàn)困倦、乏力、不想起床、舌苔油膩、怕冷等現(xiàn)象。建議及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免吃生冷、油膩、辛辣的食物，并注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如選擇慢跑、練瑜伽等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，加快氣血運(yùn)行。同時(shí)還可以遵醫(yī)囑選用參苓白術(shù)散、香砂六君丸等藥物，具有補(bǔ)脾、健脾、化濕的作用。

臨床上引起該癥狀的原因比較多，平時(shí)需要定期前往醫(yī)院做體檢，隨時(shí)了解身體的健康狀態(tài)，一旦發(fā)現(xiàn)異常情況，有利于早期診斷和治療。