精神出現(xiàn)了問題可以通過生活方式調整、學會放松技巧、社會支持、心理治療、藥物治療等方法處理。具體治療方法可前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的幫助下針對性的措施。

1、生活方式調整：日常生活中要保持作息規(guī)律，避免熬夜，飲食上要減少吃刺激性的食物，比如酒精飲料、辣椒、大蒜等。

2、學會放松技巧：平時要多進行瑜伽、深呼吸、冥想等，這些方法有助于減輕焦慮和壓力的情況。

3、社會支持：患者要多與家人和朋友保持溝通，分享自己近期的感受，并尋找情感的支持，此外還要多進行參加團體活動，以減少負面情緒。

4、心理治療：患者可以前往醫(yī)院接受心理治療，比如進行認知行為療法、動態(tài)心理治療等，通過與心理醫(yī)生的交流來促進疾病恢復。

5、藥物治療：病情嚴重者，可以在醫(yī)生的指導下選擇抗精神病的藥物，包括鹽酸帕羅西汀片、奮乃靜片等。

每個人的情況都是不一樣的，因此患者需要在醫(yī)生的指導下根據個人情況來進行調整，建議與醫(yī)生保持密切溝通。