晚上喝美式咖啡會睡不著嗎
晚上喝美式咖啡是否會睡不著應(yīng)具體分析，如果喝的比較少，通常不會引起睡不著，如果喝的比較多，可能就會引起睡不著。美式咖啡有較多的咖啡因，會對胃腸道造成刺激癥狀，如果出現(xiàn)不適，比如惡心、嘔吐，建議及時就醫(yī)。
如果是適量飲用了美式咖啡，并且飲用的量比較少，在睡覺時咖啡因的成分基本已經(jīng)從人體內(nèi)代謝出來，這種情況通常不會導(dǎo)致睡不著的。
但如果睡前喝了大量的美式咖啡，此時咖啡因可能就會導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增強，造成睡不著的情況。
如果喝美式咖啡出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象，建議大量飲水，多喝水可以促進身體的新陳代謝，減少咖啡因發(fā)揮作用的時間。
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