明明很想睡了大腦就很抗拒入睡的原因，可能是精神壓力過大、睡眠障礙、創(chuàng)傷后應激障礙、社交恐懼癥、焦慮癥等，需要針對病因進行積極治療。

1、精神壓力過大：生活壓力工作壓力較大，導致身體無法放松，使大腦皮層腦細胞長時間處于興奮狀態(tài)，出現(xiàn)無法進入深度睡眠的情況，可通過注意休息，適當減輕壓力改善。

2、睡眠障礙：長期精神壓力過大，或者生活過不規(guī)律等，導致入睡時間延長，使大腦處于高警覺狀態(tài)，出現(xiàn)無法迅速進入睡眠的表現(xiàn)。可在心理醫(yī)生指導下進行心理行為治療，幫助減少或者排除干擾睡眠的各種情況，改善睡眠質(zhì)量。

3、創(chuàng)傷后應激障礙：經(jīng)歷創(chuàng)傷事件后，可能會在夜間進入噩夢或者惡性回憶，導致害怕入睡后噩夢和回憶再次浮現(xiàn)，表現(xiàn)為入睡困難，以及警覺性增高、情感麻木等表現(xiàn)。在醫(yī)生建議下使用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，有助于改善抑郁、焦慮癥狀促進病情改善，常用藥物包括鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、鹽酸氟西汀膠囊等。

4、社交恐懼癥：害怕進入公共場合以及與別人交往，出現(xiàn)社交恐懼癥，可能會因為進入社交場合后仍然處于緊張狀態(tài)，出現(xiàn)警覺度上升、聽覺增強、視覺增強等，進一步影響睡眠，導致不能正常入睡。配合醫(yī)生使用苯二氮?類藥物，有助于抑制異常情緒緩解癥狀，常用藥物包括阿普唑侖片、地西泮片、氯硝西泮片等。

5、焦慮癥：神經(jīng)遞質(zhì)水平及功能異常引起焦慮癥，表現(xiàn)為焦慮不安、緊張、害怕等異常情緒，導致神經(jīng)高度緊繃難以放松，出現(xiàn)無法進入睡眠深度睡眠狀態(tài)，以及出現(xiàn)口干、出汗、心悸、氣急等不適表現(xiàn)。配合醫(yī)生使用β受體阻斷劑，幫助減少心率，降低自主神經(jīng)興奮，有助于改善睡眠，常用藥物包括鹽酸普萘洛爾片、阿替洛爾片、酒石酸美托洛爾片等。

為了改善睡眠質(zhì)量，建議患者積極去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導下，針對病醫(yī)進行合理治療，避免長期睡眠不佳，對身體健康產(chǎn)生異常影響。