記得去年，我生下小寶后，總覺得下腹有點(diǎn)不對(duì)勁，老是有種下墜感，有時(shí)打個(gè)噴嚏都擔(dān)心會(huì)漏尿。心里犯嘀咕，是不是身體出了什么問(wèn)題？后來(lái)一查，才知道原來(lái)是盆底功能障礙性疾病在作祟。今天，我就和大家聊聊這個(gè)讓我“吃盡苦頭”的盆底功能障礙性疾病。

一、盆底功能障礙性疾病有哪些類型？

盆底功能障礙性疾病，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是盆底支持結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了缺陷、損傷或者功能障礙。常見的類型有：

1.盆底肌松弛：這是最常見的類型，表現(xiàn)為盆底肌肉張力下降。

2.盆腔臟器脫垂：包括子宮脫垂、膀胱脫垂等，常常讓患者感到下腹部有重物感。

3.慢性盆腔疼痛：這是一種難以名狀的疼痛，可能由多種原因?qū)е?，給患者帶來(lái)極大的困擾。

二、這些疾病有哪些癥狀？

1.漏尿或尿頻

2.便秘或大便失禁

3.下腹部或盆腔區(qū)域的不適或疼痛

4.性生活不滿意

三、如何治療盆底功能障礙性疾??？

治療盆底功能障礙性疾病，需要根據(jù)具體類型和癥狀來(lái)制定方案。以下是一些常見的治療方法：

1.盆底肌肉鍛煉：通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)等鍛煉方式，增強(qiáng)盆底肌肉的力量和張力。

2.物理治療：如電刺激、磁療等，可以促進(jìn)盆底肌肉的恢復(fù)。

3.藥物治療：對(duì)于疼痛等癥狀，醫(yī)生可能會(huì)開具一些止痛藥或肌肉松弛劑，但務(wù)必在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

4.手術(shù)治療：對(duì)于嚴(yán)重的盆底功能障礙性疾病，如盆腔臟器脫垂，可能需要手術(shù)治療。

四、日常護(hù)理與保養(yǎng)要點(diǎn)

治療盆底功能障礙性疾病，除了上述的醫(yī)學(xué)方法，日常護(hù)理和保養(yǎng)同樣重要。以下是一些建議：

1.避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)：不要長(zhǎng)時(shí)間站立；避免久坐。建議每小時(shí)起身活動(dòng)幾分鐘，緩解肌肉緊張。

2.均衡飲食：多吃富含纖維的食物，如蔬菜、水果等，有助于改善便秘問(wèn)題，減輕盆底壓力。

3.保持外陰清潔：每天用溫水清洗外陰部，避免使用刺激性強(qiáng)的洗液或肥皂。

4.勤換內(nèi)褲：選擇透氣性好、舒適的內(nèi)褲，并經(jīng)常更換，以保持外陰部干燥。

5.注意排便姿勢(shì)：排便時(shí)避免過(guò)度用力或長(zhǎng)時(shí)間蹲坐，以減少對(duì)盆底肌肉的壓迫。

總之，盆底功能障礙性疾病的治療需要綜合醫(yī)學(xué)方法和日常護(hù)理與保養(yǎng)。只要我們關(guān)注盆底健康，積極采取措施進(jìn)行預(yù)防和保養(yǎng)，就能降低患病風(fēng)險(xiǎn)，提高生活質(zhì)量。希望我的分享能對(duì)大家有所幫助，讓我們一起關(guān)愛盆底健康吧。