最近的一位患者張阿姨常抱怨睡覺打鼾嚴重，而且白天總感覺嗓子干燥、異物感。我發(fā)現(xiàn)，她的懸雍垂肥大，正是造成這些不適癥狀的原因之一。我建議她注重體重控制、合理飲食和保持良好的睡眠習(xí)慣，以預(yù)防懸雍垂肥大或炎癥引發(fā)的系列問題。

懸雍垂的功能有哪些？

1.防止食物誤入氣管：懸雍垂位于口腔與喉腔交界處，形成一道天然屏障，降低食物誤入氣管的概率。

2.維持喉部濕潤：每分鐘約分泌0.2ml唾液，參與整個口腔及咽喉部位的潤滑保濕，減少干咳和喉嚨不適的發(fā)生。

懸雍垂異?？赡軐?dǎo)致哪些問題？

1.打鼾：當懸雍垂過于肥大時，可能阻塞呼吸道，導(dǎo)致打鼾聲響增大，嚴重時可能發(fā)生阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。

2.咽喉不適：懸雍垂腫大或炎癥可引起咽部異物感、刺痛，影響日常生活質(zhì)量。

如何做好懸雍垂的日常保健？

1.控制體重：超重人士易導(dǎo)致懸雍垂肥大，BMI值超出正常范圍（18.5-24）的人群應(yīng)通過合理飲食和運動，力求將體重控制在理想范圍內(nèi)。

2.飲食調(diào)整：避免辛辣、油膩食物刺激懸雍垂，每餐后漱口清潔，減少口腔細菌滋生，保護懸雍垂健康。

3.睡姿優(yōu)化：盡量采用側(cè)臥睡眠姿勢，減少懸雍垂阻塞呼吸道的可能性。

懸雍垂雖看似不起眼，但它在我們的生理活動中扮演著重要角色。日常生活中，我們要注重體重控制、合理飲食和良好的睡眠習(xí)慣，以預(yù)防懸雍垂肥大或炎癥引發(fā)的系列問題。如出現(xiàn)長期打鼾、咽喉不適等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，通過專業(yè)檢查確定是否存在懸雍垂病變，必要時采取相應(yīng)的醫(yī)療干預(yù)措施，如懸雍垂縮小手術(shù)等。