在腎內科的日常工作中，我經(jīng)常遇到患者對于腎小球相關數(shù)值的疑惑和擔憂。最近，我接診了一位中年患者張先生，他在體檢中發(fā)現(xiàn)腎小球濾過率有所下降，從之前的90ml/min降至87ml/min。我和張先生說，腎小球濾過率輕微下降，可能是疾病早期的信號。我們會進一步檢查以明確原因。建議您保持良好的生活習慣，避免過度勞累，定期復查。

一、腎小球87ml/min跟90ml/min區(qū)別大嗎？

我們需要了解腎小球濾過率是評估腎功能的重要指標之一。正常的腎小球濾過率范圍通常在80-120ml/min之間。因此，張先生的腎小球濾過率從90ml/min降至87ml/min，雖然略有下降，但仍處于正常范圍內，不必過度擔憂。然而，這也提醒我們要關注腎臟健康，及時采取保健措施。

二、日常如何保護腎小球？

1.保持適量水分攝入：每天至少飲水2000ml，確保腎臟有足夠的水分進行代謝和排毒。同時，避免長時間憋尿，以免對腎小球造成壓力。

2.合理飲食：減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入，多食用新鮮蔬菜、水果和富含優(yōu)質蛋白的食物。適量補充富含維生素和礦物質的食物，有助于維持腎臟健康。

3.定期體檢：定期進行腎功能檢查，包括腎小球濾過率、尿常規(guī)等指標。一旦發(fā)現(xiàn)異常，及時就醫(yī)，避免病情惡化。

三、腎小球受損時有哪些癥狀？

1.尿液異常：腎小球受損可能導致尿液中出現(xiàn)異常，如蛋白尿。正常情況下，尿液中的蛋白質含量較低，但受損的腎小球可能使蛋白質泄露到尿液中，導致尿蛋白陽性。

2.水腫：腎小球受損也可能引發(fā)水腫癥狀。由于腎小球濾過功能下降，體內多余的水分和鹽分可能無法有效排出，導致體液在組織間隙積聚，形成水腫。

3.腎功能下降：腎小球受損還可能影響腎功能，導致肌酐、尿素氮等代謝廢物在體內積聚。這些物質在正常情況下應由腎臟排出體外，但受損的腎小球可能使其排泄受阻，進而影響腎功能。

四、腎小球疾病如何預防？

1.保持良好的生活習慣和飲食結構：確保每晚至少7-8小時的充足睡眠，避免過度勞累，每晚最好在23點前入睡。加強鍛煉也很重要，建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等，以提高身體免疫力。

2.積極治療原發(fā)?。簩τ诟哐獕?、糖尿病等慢性疾病患者，要積極治療原發(fā)病，控制病情發(fā)展，以減輕對腎臟的損害。

腎小球濾過率的變化雖然令人擔憂，但只要我們采取正確的保健措施，積極預防和治療腎臟疾病，就能維護腎臟健康，享受美好生活。保持良好的心態(tài)，相信科學，相信醫(yī)生，共同守護腎臟健康。