我接診了一位年輕的女性患者，特別注重養(yǎng)生，每天早晨起來空腹喝一杯溫開水，有助于促進大便排出，因此一直以來大便比較規(guī)律。但在一周前大便有些不規(guī)律，每天兩次排便，擔(dān)心是體內(nèi)毒氣大的原因，又擔(dān)心是患上了疾病，就來找我。我讓她做了腸道檢查，發(fā)現(xiàn)是吃壞東西的原因，病情不太嚴(yán)重，我讓她通過飲食調(diào)整，并且使用了相關(guān)的物理方法緩解，現(xiàn)在已經(jīng)得到恢復(fù)。想給大家科普一下日常的排便情況。

一天兩次大便說明排毒好嗎？

一天兩次大便并不能說明排毒好，個人情況不同、飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣不同，一天2次大便也屬于正常情況。如果出現(xiàn)腹痛或者腹脹等癥狀，需要及時就醫(yī)治療。

大便異常怎么治療？

1、飲食調(diào)理：適當(dāng)喝些溫?zé)崴軌蚣涌煨玛惔x，幫助暖胃。水溫控制在45℃左右，不能喝過多。

2、腹部熱敷：可使用熱水袋或者熱毛巾，對腹部進行熱敷，可以加快新陳代謝，幫助緩解癥狀。

3、腹部按摩：可以使用手掌對腹部進行按摩，采取順時針按摩方法，每次按摩時間在15分鐘左右，保持力度合適。

怎樣預(yù)防大便異常？

1、規(guī)律飲食：一日三餐定時定量，避免暴飲暴食或者吃生冷食物，比如冰淇淋或者冰鎮(zhèn)西瓜等。

2、飲食衛(wèi)生：保持飲食衛(wèi)生，避免吃一些不潔的食物，做到飯前便后洗手。

3、規(guī)律作息：養(yǎng)成健康作息習(xí)慣，不要過度勞累或者經(jīng)常熬夜。

患者保持愉悅心情，不能過度緊張或者焦慮，一旦身體出現(xiàn)異常狀況，建議及早就醫(yī)治療。