前幾天，我一個親戚因為身體不適去醫(yī)院檢查，結果發(fā)現(xiàn)腎臟出了問題。醫(yī)生告訴他，可以通過觀察腎功能三項來判斷腎臟的健康狀況。這讓我意識到，了解腎功能三項對我們的健康至關重要。那么，腎功能三項到底是哪三項呢？又該如何保護好我們的腎臟呢？就讓我來為大家揭曉答案。

腎功能三項是哪三項？

1、血肌酐（Scr）：血肌酐是肌肉代謝的產物，主要通過腎臟排放。血肌酐水平可以反映腎小球濾過率，是評估腎功能的重要指標。

2、尿素氮（BUN）：尿素氮是蛋白質代謝的產物，也是通過腎臟排放。尿素氮水平可以反映腎臟排泄廢物的能力。

3、尿酸（UA）：尿酸是嘌呤代謝的產物，同樣通過腎臟排放。尿酸水平可以反映腎臟對尿酸的排泄能力。

腎功能三項怎么看指標？

1、血肌酐：正常范圍為男性53-106μmol/L，女性44-97μmol/L。高于正常范圍可能提示腎功能受損。

2、尿素氮：正常范圍為2、8-7、2mmol/L。高于正常范圍可能提示腎臟排泄廢物能力下降。

3、尿酸：正常范圍為男性202-416μmol/L，女性142-339μmol/L。高于正常范圍可能導致痛風等疾病。

腎功能三項日常防護措施？

1、健康飲食：保持低鹽、低脂、低糖的飲食習慣，避免過多攝入蛋白質，多吃蔬菜水果，保持飲食平衡。

2、適量運動：每周進行至少150分鐘的中等強度運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高腎臟的血液循環(huán)。

3、控制體重：避免肥胖，保持正常的體重，減輕腎臟的負擔。

4、定期檢查：定期進行腎功能檢查，及時發(fā)現(xiàn)并處理腎臟問題。

5、避免濫用藥物：遵醫(yī)囑使用藥物，避免長期大量使用對腎臟有損害的藥物，如非處方止痛藥。

日常生活中要堅持良好生活習慣，注意休息，保證足夠睡眠時間，避免長時間熬夜。