那次和朋友們爬山，我不慎扭傷了腳踝，疼痛難忍。正當我準備放棄時，一個懂得中醫(yī)的路人大哥輕輕按了按我小腿內(nèi)側(cè)的某個點，奇跡般地減輕了我的痛苦。他告訴我，這就是地機穴的妙用，在這里給大家分享一下。

地機又稱為“地機穴”，是人體上的一個重要穴位。它位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，當踝尖上4寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣的后際。簡單來說，就是位于小腿內(nèi)側(cè)，腳踝上方約5厘米的位置。

一、地機穴的功效：

1.調(diào)理脾胃：地機穴歸屬于足太陰脾經(jīng)，能夠調(diào)理脾胃，幫助消化吸收。

2.緩解疼痛：地機穴也是一個止痛穴，可以緩解小腿疼痛、膝關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。

3.調(diào)節(jié)氣血：地機穴可以幫助調(diào)節(jié)氣血，改善血液循環(huán)，對于消除疲勞、提高免疫力等都有一定的幫助。

二、地機穴適合的人群：

1.脾胃虛弱者：經(jīng)常消化不良、食欲不振的人，可以通過按摩地機穴來調(diào)理脾胃。

2.疼痛患者：對于小腿疼痛、膝關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，通過按摩地機穴可以緩解疼痛。

3.疲勞人群：經(jīng)常感到疲勞、精力不足的人，可以通過按摩地機穴來調(diào)節(jié)氣血，消除疲勞。

三、按摩地機穴的注意事項：

1.找準穴位：按摩地機穴時，要找準穴位的位置，可以先用手指按摩尋找敏感點。

2.適當按摩：按摩地機穴時，力度要適中，不宜過重，以免造成損傷。

3.避免飯后立即按摩：飯后立即按摩地機穴可能會導(dǎo)致消化不良，建議飯后1小時后再進行按摩。

地機穴是一個重要的穴位，但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下正確進行按摩。