好友總是抱怨眼睛干澀、容易疲勞，甚至有時候看東西都變得模糊。一開始我們都以為他只是用眼過度，后來才知道，原來他得了干眼癥。那么，干眼癥到底有哪些癥狀呢？又該如何緩解和預(yù)防呢？

干眼癥癥狀

1、眼睛干澀：這是干眼癥最明顯的癥狀，就像眼睛缺少了潤滑，感覺特別不舒服。

2、視力模糊：干眼癥患者的視力可能會變得模糊，尤其是在長時間用眼后，感覺整個世界都變得朦朧起來。

3、眼睛疲勞：干眼癥患者常常感到眼睛疲勞，，需要好好休息一下。

4、眼睛發(fā)紅、有異物感：干眼癥還可能導(dǎo)致眼睛發(fā)紅，甚至感覺眼睛里有異物，讓人十分難受。

怎么緩解干眼癥

1、眨眼大法：眨眼可以幫助眼睛分泌淚液，保持眼睛濕潤。

2、人工淚液：市面上有很多人工淚液產(chǎn)品，可以模擬人體自然分泌的淚液，為眼睛提供滋潤。

3、保持環(huán)境濕度：在干燥的環(huán)境中，干眼癥的癥狀可能會加重。所以，保持室內(nèi)濕度適中，或者使用加濕器，都可以幫助緩解干眼癥。

怎么預(yù)防干眼癥

1、遠離電子產(chǎn)品：長時間盯著電腦、手機等電子產(chǎn)品，容易導(dǎo)致眼睛疲勞和干澀。每隔一段時間就休息一下眼睛。

2、飲食調(diào)理：多吃一些富含維生素A和C的食物，如胡蘿卜、菠菜、柑橘等，有助于保護眼睛健康。

3、定期檢查：定期到眼科醫(yī)院進行檢查，可以及時發(fā)現(xiàn)并治療干眼癥等眼部疾病。

干眼癥雖然不是什么大病，但如果不加以重視和防治，也會給我們的生活帶來很多不便。所以，從今天開始，讓我們一起關(guān)愛眼睛健康，遠離干眼癥的困擾吧。