我經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５那闆r，而且已經(jīng)有好幾年的時(shí)間了，已經(jīng)困擾我的生活，但是我及時(shí)就醫(yī)，配合醫(yī)生積極治療，再加上我的日常護(hù)理，目前病情已經(jīng)逐漸康復(fù)。我想起了那些年與之“糾纏不休”的日子。它就像是個(gè)不請(qǐng)自來(lái)的訪客，總在我毫無(wú)防備時(shí)“突襲”。今天讓我?guī)Т蠹疫M(jìn)入這個(gè)讓人有點(diǎn)頭疼又有點(diǎn)眩暈的話題吧。

頭暈?zāi)垦Ｔ趺粗委?/p>

1、按時(shí)作息：睡覺(jué)真的是治愈一切的神奇良藥，不信你試試？

2、飲食調(diào)理：多吃點(diǎn)紅棗、黑芝麻這些補(bǔ)血的好東西，營(yíng)養(yǎng)跟上，頭暈?zāi)垦Ｒ矔?huì)離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

3、運(yùn)動(dòng)：簡(jiǎn)單的頸部操、瑜伽拉伸，都能讓緊繃的身體放松下來(lái)。

4、按摩：哪里暈就按哪里，太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴，都是不錯(cuò)的選擇哦。

頭暈?zāi)垦；蛟S是我們生活中的小插曲，但只要我們認(rèn)真對(duì)待，及時(shí)調(diào)理，一定能與它和平共處。希望這次分享能讓大家在遭遇這個(gè)小麻煩時(shí)，多一些從容和辦法。身體是革命的本錢，讓我們都健健康康地過(guò)好每一天吧。