曾經(jīng)，我盲目地跟風養(yǎng)生，聽說麥冬是滋陰潤肺的佳品，便興沖沖地買了些回來準備大展廚藝。誰知，在一次家庭聚會上，我那懂中醫(yī)的舅舅看了一眼我泡的麥冬茶，淡淡地說：“麥冬雖好，可不適合每個人?！蔽疫@才意識到，原來養(yǎng)生也有講究，不是一味地跟風就能達到效果的，我和大家科普一下。

麥冬是什么

麥冬這味中藥材，性微寒、味甘，具有養(yǎng)陰生津、潤肺清心的功效。但是，麥冬并不適合所有人。

哪些人不宜吃麥冬呢

1、脾胃虛寒者：脾胃虛寒的人本身就容易腹瀉、消化不良，而麥冬的寒性會加重這些癥狀，讓脾胃更加虛寒。經(jīng)常感到胃寒、胃痛、腹瀉，盡量不要吃。

2、風寒感冒者：風寒感冒時，身體需要發(fā)散寒氣，而麥冬的滋陰作用會使寒氣內(nèi)斂，不利于感冒的恢復。在感冒初期，尤其是風寒感冒時，最好避免服用麥冬。

3、孕婦及哺乳期婦女：孕婦和哺乳期婦女的身體比較特殊，對藥物和食物的敏感性較高。雖然麥冬在一定程度上具有安胎作用，但為了安全起見，還是建議在醫(yī)生的指導下使用。

麥冬的吃法有哪些

1、麥冬+枸杞泡茶：枸杞性溫，與麥冬的寒性相互中和，既能滋陰又能養(yǎng)肝明目。適合長期用眼、視力疲勞的人群。

2、麥冬+瘦肉燉湯：瘦肉具有滋陰潤燥的作用，與麥冬搭配燉湯，可以增強滋陰效果。適合秋冬季節(jié)干燥時飲用。

3、麥冬+粳米煮粥：粳米性平味甘，與麥冬一起煮粥可以養(yǎng)胃生津。適合胃陰虛、食欲不振的人食用。

麥冬雖好但并非人人適宜。在選擇是否吃麥冬時，一定要根據(jù)自己的身體狀況來判斷。同時，即使適合吃麥冬的人也要注意適量食用哦。