記得小時候冬天，每當(dāng)感冒咳嗽，奶奶就會拿出幾個橘子，放在爐火旁烤熱，然后剝給我吃，說是能止咳化痰。那時我總好奇，橘子究竟是涼性的還是熱性的，怎么既能“降火”又能“暖身”呢？今天我就和大家分享一下有關(guān)橘子的相關(guān)情況。

橘子是涼性還是熱性

在中醫(yī)理論中，食物確實有涼性和熱性之分。橘子，一般認(rèn)為屬于溫性食物，具有理氣開胃、生津止渴、潤肺止咳等功效。但這里要澄清一個誤區(qū)，溫性并不等于“上火”，適量食用橘子，并不會導(dǎo)致體內(nèi)火氣過旺。

橘子功效與營養(yǎng)成分

橘子富含維生素C、檸檬酸、膳食纖維等多種營養(yǎng)成分，對增強免疫力、促進(jìn)消化、改善皮膚質(zhì)量等都有好處。特別是維生素C，一個橘子就能滿足人體一天所需的大部分。

橘子蜂蜜茶制作方法

1、將橘子洗凈，剝皮切片。

2、將橘子片放入杯中，加入溫水。

3、依個人口味加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

這款茶不僅味道酸甜可口，還能潤肺止咳，是冬季養(yǎng)生的好選擇。

橘子的其他妙用

1、曬干后的橘子皮可以做成中藥陳皮，有理氣健脾、燥濕化痰的功效。

2、在家里，你還可以把橘子皮放在冰箱里除臭，或者泡水喝來提神醒腦。

橘子既不是純粹的涼性也不是熱性，而是溫性食物，適量食用對大多數(shù)人都有益。但任何食物都要適量，過量食用橘子可能會導(dǎo)致皮膚發(fā)黃（因為橘子中含有胡蘿卜素），所以吃貨們也要懂得節(jié)制哦。