記得有次，我哥們小李突然來(lái)找我，一臉愁容地說(shuō)：“我低燒好幾天了，是不是得了什么大病?。俊蔽乙宦?，差點(diǎn)笑出來(lái)。小李這家伙，平時(shí)身體倍兒棒，吃嘛嘛香，這回怎么突然這么敏感了？其實(shí)，低燒并不一定就是大病的前兆。很多時(shí)候，低燒只是身體的一種正常反應(yīng)，可能是免疫系統(tǒng)在跟小病小痛作戰(zhàn)呢。當(dāng)然，如果低燒持續(xù)不退，或者伴有其他癥狀，那就得留個(gè)心眼了。但總的來(lái)說(shuō)，別一聽到低燒就嚇得半死，那樣反而對(duì)身體不利。

怎么判斷自己低燒？

1、量體溫：體溫超過(guò)37.3℃，但低于38℃時(shí)，就可以算是低燒了。不過(guò)，這里有個(gè)小竅門：最好在早上醒來(lái)后、還沒(méi)起床之前量體溫，這樣得到的數(shù)據(jù)比較準(zhǔn)確。

2、觀察自己的身體狀況：是不是感覺(jué)渾身無(wú)力、頭暈?zāi)垦?？或者喉嚨疼、咳嗽？這些都是低燒時(shí)可能出現(xiàn)的癥狀。

長(zhǎng)期低燒怎么辦？

1、別自己瞎吃藥，尤其是抗生素之類的。這些藥物雖然能暫時(shí)緩解癥狀，但長(zhǎng)期使用會(huì)破壞身體的菌群平衡，反而讓病情加重。

2、及時(shí)去醫(yī)院做個(gè)全面檢查，找出低燒的原因。醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的癥狀和體征，進(jìn)行相應(yīng)的檢查和診斷。如果確實(shí)是某種疾病引起的低燒，那就得按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療了。

3、保持良好的生活習(xí)慣：多喝水、多休息、避免熬夜和過(guò)度勞累。

總之，低燒并不一定就是大病的前兆，但也不能掉以輕心。只要我們科學(xué)對(duì)待、及時(shí)就醫(yī)，就能早日恢復(fù)健康。