結(jié)腸腺瘤是一種在結(jié)腸內(nèi)形成的良性腫瘤，通常不立即表現(xiàn)出明顯癥狀，但它卻可能成為結(jié)腸癌的前兆。雖然結(jié)腸腺瘤并不一定意味著癌癥，但它確實需要引起足夠重視。

一、什么是結(jié)直腸腺瘤？

結(jié)直腸腺瘤是起源于結(jié)直腸的良性腫瘤，被視為結(jié)直腸癌的癌前病變，約80%-90%結(jié)直腸癌由此進展而來。但腺瘤發(fā)生癌變是一個長時間的過程，一般需要5-10年。

二、哪些人患結(jié)直腸腺瘤風險更高？

腸腺瘤在以下人群中十分常見，符合條件的人們一定要注意：

50歲以上的中老年人：中老年人由于機體的衰老和免疫功能的下降，發(fā)生腸道腺瘤的風險較年輕人也大幅度提高；

腸癌家族史：直系親屬有結(jié)直腸癌病史者；

不良生活習慣者：喜歡久坐，不愛運動，經(jīng)常高熱量飲食的人都在這個范圍里。

長期腸道不適者：常常腹痛、腹脹、便秘或腹瀉。

三、怎么預防結(jié)直腸腺瘤？

最關(guān)鍵的預防：定期進行腸鏡，或做糞便DNA檢測！

而在飲食上，美國癌癥研究所和世界癌癥研究基金發(fā)布的降低結(jié)直腸癌方法，可供大家參考：

膳食纖維：蔬菜、水果及其他富含膳食纖維的食物。

全谷物：粗糧；全麥食品；谷物；遠離燒烤、腌制、熏制食品；避免過度攝入高脂肪、高蛋白食品。

運動：這對于年輕人尤其重要。

其他：魚類、含有維生素C的食物、多種維生素、鈣劑、乳制品也可以降低結(jié)直腸癌風險。