話說我那老友小張，最近可謂是“夜不能寐”。原因無他，就是支原體咳嗽作祟，一到晚上就咳個(gè)不停?？粗倾俱驳臉幼?，我怎能不伸出援手？于是，我搜羅了四方八面的高招，決定幫小張找回那久違的甜美夢鄉(xiāng)。

首先，咱們得明白，支原體咳嗽這家伙，晚上最愛出來搗亂。但別怕，有我在，它休想再囂張。下面，就請看我如何出招：

第一招：喝溫水潤喉嚨。晚上咳嗽時(shí)，來一杯溫水，就像給喉嚨做了個(gè)SPA，瞬間舒緩不適。小張?jiān)嚵诉@招后，直呼“妙哉”。

第二招：墊高枕頭睡好覺。平躺時(shí)，呼吸道容易受到壓迫，痰液難以排出。墊高枕頭，讓頭部微微抬起，呼吸瞬間變得順暢。小張用了這招，晚上再也不翻來覆去了。

第三招：蜂蜜梨汁潤潤肺。蜂蜜和梨都是潤肺止咳的佳品，將它們混合在一起，效果更是翻倍。小張每晚睡前都會(huì)來一杯，咳嗽癥狀明顯減輕。

當(dāng)然，想要徹底擺脫支原體咳嗽的困擾，還需要注意以下幾點(diǎn)：

1.遠(yuǎn)離煙草刺激。煙霧是呼吸道的“天敵”，患有支原體咳嗽的人更應(yīng)遠(yuǎn)離煙草，保持空氣清新。

2.保持室內(nèi)濕度適中。干燥的空氣會(huì)刺激呼吸道，加重病情。使用加濕器或放置水盆，讓室內(nèi)濕度保持在一個(gè)舒適的范圍。

3.飲食清淡為主。辛辣、油膩的食物會(huì)刺激呼吸道，不利于病情恢復(fù)。多吃新鮮蔬菜和水果，增強(qiáng)身體免疫力。

總之，支原體咳嗽雖然難纏，但只要我們掌握了正確的應(yīng)對(duì)方法，就能輕松戰(zhàn)勝它。希望我的分享能讓更多像小張一樣的朋友找回甜美的夢鄉(xiāng)。