今早一位老大爺來(lái)到了我的診室，他說(shuō)他的孩子給他買了很多魚油，但是他不知道具體的作用是什么，今天我們一起來(lái)了解一下。

魚油有什么功效和作用？

1、調(diào)節(jié)血脂：其實(shí)魚油屬于保健品的一種，是從多種魚類中提取的油脂，魚油中含有較多DHA和不飽和脂肪酸，適量使用，對(duì)于調(diào)節(jié)血脂有一定的幫助。

2、補(bǔ)腦健腦：魚油中DHA俗稱腦黃金，具有一定的補(bǔ)腦健腦作用，老年人適當(dāng)吃，能夠在一定程度上改善記憶力差，孕婦適量吃有利于胎兒大腦的發(fā)育。

3、保護(hù)視力：魚油中的DHA對(duì)于緩解眼睛疲勞也有一定的效果，能夠在一定程度上保護(hù)視力。

平時(shí)我們吃魚油要注意什么？

1、避免過(guò)敏：如果您是過(guò)敏體質(zhì)，而且對(duì)海鮮過(guò)敏應(yīng)該要避免吃魚油，避免發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。

2、適量：雖然魚油的好處比較多，但是也要根據(jù)自身情況適量攝入，如果攝入太多，可能會(huì)增加肝臟以及腎臟的負(fù)擔(dān)。

3、不宜和其他藥物一起使用：如果您存在一些疾病正在使用其他藥物，在使用魚油前應(yīng)該要咨詢醫(yī)生和藥師，避免發(fā)生藥物之間的不良影響。

在此提醒大家的是，魚油是一種對(duì)健康有益的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，但是并不是適合所有的人，在使用前最好咨詢醫(yī)生或者是營(yíng)養(yǎng)師。