糯米是比較常見的食物，但作用功效較多。記得有一次，一位中年男性來到門診，他告訴我這段時間總是出現(xiàn)食欲不振的情況，經(jīng)過檢查之后發(fā)現(xiàn)是脾胃虛弱，除了藥物治療，我讓他回去之后吃一些糯米，結(jié)果得到了明顯改善。

糯米的功效與作用有哪些？

1、補充營養(yǎng)：糯米當中含有豐富的維生素、碳水化合物以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，在食用之后能夠補充身體所需要的營養(yǎng)。

2、增進食欲：糯米性溫，能夠起到健脾益胃的效果，有助于改善脾胃虛弱所引起的食欲不振、腹脹等情況。

3、改善便秘：糯米當中含有的膳食纖維比較豐富，在食用之后能夠促進胃腸蠕動，起到助消化的作用，并且有助于預防便秘。

糯米的食用方法以及注意事項

1、使用方法：可以先將糯米浸泡兩小時，并且用清水清洗干凈，而且加水煮熟就可以享用，另外還可以搭配紅棗、枸杞進行煮熟食用。

2、注意事項：糯米不容易消化，所以胃腸功能不好的人群要避免食用，另外糯米主要成分是淀粉，含糖量較高，所以糖尿病患者要慎用。

糯米的作用較多，但食物的作用有限，無法代替藥物進行治療，出現(xiàn)身體不適的情況，建議及時到醫(yī)院進行檢查醫(yī)治。