喝酒前可以適量喝酸奶、牛奶、小米粥、蜂蜜水、西瓜汁等物質(zhì)不容易醉又不容易傷胃。如果喝酒后出現(xiàn)不良反應(yīng)，需要引起重視，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診處理。

1、酸奶：酸奶當(dāng)中含有益生菌和乳酸菌，可以保護(hù)胃黏膜減輕對(duì)胃部的損傷。

2、牛奶：牛奶在飲用后可以在胃部形成一層具有保護(hù)性的屏障，減輕酒精對(duì)胃黏膜的刺激。

3、小米粥：空腹喝酒時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致酒精對(duì)胃黏膜的刺激增大，還容易產(chǎn)生醉酒現(xiàn)象。喝酒之前可以少量喝小米粥，可以起到養(yǎng)胃的作用，還不容易出現(xiàn)醉酒。

4、蜂蜜水：可以使用溫水對(duì)蜂蜜進(jìn)行調(diào)配，蜂蜜水當(dāng)中含有豐富的果膠，既可以保護(hù)胃腸黏膜，還可以起到解酒的效果。

5、西瓜汁：西瓜汁當(dāng)中含有豐富的果糖物質(zhì)，可以對(duì)胃部表面黏膜起到保護(hù)的作用，減輕飲酒所引起的胃腸道不適。

在平時(shí)需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免酗酒，還需要減少飲酒的次數(shù)和飲酒量。