工作生活中，你有沒有過突然心悸、胸悶的時候？造成這種表現(xiàn)的原因之一就是心臟早搏，這是一種常見的心律失常現(xiàn)象。

心臟早搏，簡單來說，就是心臟在正常心跳周期中突然提前跳動了一次。這種“搶拍”的感覺可能引起心悸、胸悶或短暫的“咯噔”感，有時甚至讓人誤以為是心臟“漏跳”了。早搏的原因多樣，壓力山大的生活、過量的咖啡因攝入、心臟結構異常或是某些藥物副作用，都可能成為它的幕后推手。

理論上，并不是所有人都會頻繁經(jīng)歷心臟早搏。通常，高壓人群、心臟疾病患者、過度勞累者及長期熬夜的朋友，由于心臟負擔加重或神經(jīng)調節(jié)失衡，更容易受到早搏的“偏愛”。

盡管多數(shù)情況下，偶發(fā)的心臟早搏不會造成嚴重后果，但若頻繁發(fā)生，可能會干擾心臟正常的泵血功能，導致心慌、乏力，甚至影響生活質量。長期存在且未得到恰當管理的早搏，還可能提示存在潛在的心臟疾病，不可掉以輕心。

當發(fā)生早搏時，大家可以采用分層次的應對策略

1.生活方式

規(guī)律作息：確保每天有7-9小時高質量睡眠，盡量保持同一時間入睡和起床。

飲食優(yōu)化：限制含咖啡因和酒精飲品的攝入，每日咖啡不超過2杯，避免晚間飲用。增加富含鎂和鉀的食物，如綠葉蔬菜、堅果、香蕉，有助于維持心肌正常功能。

減壓放松：實踐深呼吸、瑜伽、冥想等放松技巧，每天安排至少15分鐘，幫助減輕心理壓力。

適度運動：每周至少150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或騎自行車，分次進行，避免劇烈運動。

2.藥物治療（在醫(yī)生指導下服用）

β阻滯劑：適用于心率較快、癥狀明顯的患者，如阿替洛爾、美托洛爾等，通常早晨服用，可降低心率，減輕心慌感。孕婦、嚴重哮喘患者需謹慎使用。

鈣通道阻滯劑：如維拉帕米、硝苯地平等，適用于伴有高血壓或冠狀動脈疾病的早搏患者，通常餐后服用，有助于放松血管，減少心臟負荷。

3.介入治療

射頻消融術：對于頻繁發(fā)作、藥物治療無效的室上性早搏，推薦考慮此手術。流程包括：

術前評估：進行全面心臟檢查，包括心電圖、Holter監(jiān)測等，確認早搏起源點。

術前準備：患者需禁食6小時，術前使用鎮(zhèn)靜劑，局部麻醉。

手術過程：通過股靜脈或頸靜脈插入導管至心臟，利用射頻能量加熱異常電路，精確消除早搏源頭。

術后護理：術后需臥床休息，觀察數(shù)小時至一天，避免劇烈活動，定期復查確保療效。

面對心臟早搏，了解是第一步，行動是關鍵。歡迎你分享自己的健康管理心得，讓我們共同探討，相互鼓勵，在健康之路上攜手前行。