隨著生活水平的提高，人們的膳食結(jié)構(gòu)發(fā)生了一些變化，另外體力活動(dòng)的減少，使肥胖的人越來越多，脂肪肝的發(fā)病幾率也越來越高。48歲的王先生就在體檢的時(shí)候查出脂肪肝，于是來到我的診室，向我咨詢治療方式，通過一段時(shí)間的生活調(diào)整王先生的脂肪肝已經(jīng)有所好轉(zhuǎn)。其實(shí)很多患者都在因脂肪肝而煩惱，今天我將教大家一些脂肪肝的調(diào)理方法，希望對(duì)您的肝臟有一定的幫助。

脂肪肝怎么調(diào)理才能徹底治愈呢？

1、合理飲食

大部分脂肪肝的患者伴隨著肥胖，所以在飲食方面應(yīng)該要做一些調(diào)整，平時(shí)應(yīng)選擇一些熱量較低的食物，比如蔬菜、水果等，應(yīng)該要低糖低脂飲食，不要喝含糖飲料，不吃深加工的食品和夜宵。

2、合理運(yùn)動(dòng)

脂肪肝的患者應(yīng)該要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，比如上下班的時(shí)候騎自行車、去戶外打羽毛球等，能夠在一定程度上促進(jìn)脂肪的消耗，緩解相關(guān)癥狀。

3、拒絕飲酒

大家都知道酒精是在肝臟內(nèi)代謝的，長(zhǎng)期大量飲酒，也會(huì)增加脂肪肝的發(fā)病機(jī)制，應(yīng)該要及時(shí)戒酒。

4、謹(jǐn)慎使用藥物

肝臟是藥物代謝的主要場(chǎng)所，如果用藥不當(dāng)，也容易造成肝臟損傷，增加脂肪肝的發(fā)病幾率。

脂肪肝并不可怕，只要跟著醫(yī)生進(jìn)行調(diào)理，病情是能夠得到有效控制的，希望大家都能重視肝臟健康，避免肝臟變“胖”。