突然眩暈是一種常令人不安的身體狀況，可由多種因素引發(fā)。內(nèi)耳疾病、腦部供血問題、心血管異常，乃至低血糖、過度疲勞等都與之相關(guān)，其背后的各類誘因。

一、突然眩暈是什么原因

1、在蹲下或者坐位時間較久，突然站起來，會出現(xiàn)眩暈感覺，和血壓調(diào)節(jié)有關(guān)系。如果經(jīng)常出現(xiàn)眩暈，要考慮直立性低血壓，需要測量躺位、坐位以及站立位的血壓有無明顯改變。

2、BPPV即良性位置性眩暈突然眩暈最常見BPPV即良性位置性眩暈，通常與耳朵半規(guī)管里的耳石有關(guān)，其發(fā)作和體位有關(guān)系。在突然坐起或者起床的時，頭處于某種特定位置，會出現(xiàn)明顯的眩暈。

二、突然眩暈有那些癥狀

1、眩暈感：突然感到周圍物體在旋轉(zhuǎn)或自身在旋轉(zhuǎn)，是眩暈最典型的癥狀。眩暈感可能持續(xù)數(shù)分鐘到數(shù)小時不等，然后逐漸消退。

2、眼球震顫：眼震與眩暈發(fā)作同時存在，多為水平性或水平加旋轉(zhuǎn)性眼震。振幅可以改變，數(shù)小時或數(shù)日后眼震可減退或消失，向健側(cè)注視時眼震更明顯。

3、頭痛：在某些情況下，眩暈可能伴隨頭痛，尤其是高血壓、急性腦血管疾病等原因引起的眩暈。

三、如何緩解突然眩暈

1、保持冷靜，停止活動：突然眩暈時，首先要做的是停止當(dāng)前的活動，避免因為失去平衡而摔倒或發(fā)生其他意外。保持冷靜，深呼吸，以減緩眩暈帶來的緊張情緒。

2、按摩頭部和太陽穴：確保環(huán)境安靜，選擇一個舒適的坐姿或躺姿。

用雙手的指腹輕輕按壓頭部，從頭頂開始，逐漸向兩側(cè)和后腦勺方向移動，每個區(qū)域按壓5-10次，力度適中。找到太陽穴位置（位于眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處），用雙手拇指或食指指腹輕輕按壓并旋轉(zhuǎn)，每次按壓持續(xù)5-10秒，重復(fù)3-5次。

在日常生活中，保持良好的生活習(xí)慣、均衡的飲食、適量的運動以及定期的體檢，都有助于預(yù)防突然眩暈的發(fā)生。