沒有補(bǔ)充維生素D的4個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)的說法，日常生活中補(bǔ)充維生素D的認(rèn)識(shí)誤區(qū)有曬太陽就能滿足維生素D的需求、單純補(bǔ)充維生素D就可以補(bǔ)鈣、維生素D只有促進(jìn)鈣吸收的作用、要長期補(bǔ)充維生素D、只有兒童需要補(bǔ)充維生素D等，如果有缺乏維生素D的癥狀，建議前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)檢查，按照醫(yī)生的指導(dǎo)正確補(bǔ)充。

1、曬太陽就能滿足維生素D的需求：對(duì)于嚴(yán)重缺乏維生素D的人群，僅曬太陽不能滿足維生素D的需求，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行維生素D的補(bǔ)充。

2、單純補(bǔ)充維生素D就可以補(bǔ)鈣：并不是單純補(bǔ)充維生素D就可以補(bǔ)鈣，維生素D只是能夠促進(jìn)鈣的吸收，但還需要遵醫(yī)囑額外補(bǔ)充鈣劑。

3、維生素D只有促進(jìn)鈣吸收的作用：維生素D除了促進(jìn)鈣吸收、磷吸收之外還對(duì)免疫系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用。

4、要長期補(bǔ)充維生素D：有部分人群會(huì)誤認(rèn)為需要長期維生素D，但是維生素D補(bǔ)充過量也會(huì)對(duì)人體造成危害，容易造成血鈣濃度過高。

5、只有兒童需要補(bǔ)充維生素D：有些家長可能認(rèn)為只有兒童才需要補(bǔ)充維生素D，但實(shí)際成年人也可能會(huì)缺乏維生素D，也是需要補(bǔ)充的。

除了使用藥物補(bǔ)充維生素D之外，建議在日常生活中也適量攝入富含維生素D和鈣元素的食物，比如西紅柿、牛奶等。