并不存在女性吃水果的最佳時(shí)間的說法，可以結(jié)合個(gè)人飲食習(xí)慣，在早晨、中午、晚上等時(shí)間段適量吃。如果在食用后出現(xiàn)不良反應(yīng)，需要前往醫(yī)院就診檢查，還需要根據(jù)引起原因給予對(duì)應(yīng)處理措施。

水果當(dāng)中含有豐富的維生素B、維生素C、維生素E等多種的維生素成分，此外，水果當(dāng)中還含有豐富的果糖、膳食纖維等物質(zhì)，適量吃水果不僅可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)作用，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加快機(jī)體新陳代謝。但無論是在哪個(gè)時(shí)間段吃水果，均不會(huì)對(duì)水果的營養(yǎng)成分吸收造成不良影響，可以結(jié)合個(gè)人的飲食習(xí)慣，安排在合適時(shí)間段吃。

水果營養(yǎng)價(jià)值雖然比較高，但應(yīng)注意避免一次性食用量過大，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起胃腸道不適。