海米的營養(yǎng)價值及功效有哪些
海米一般是指蝦米，蝦米的營養(yǎng)價值及功效有補充維生素和微量元素、促進(jìn)骨骼發(fā)育、恢復(fù)體力、促進(jìn)消化、提高機體免疫能力等，但對蝦米過敏的人不宜吃，如果發(fā)生過敏反應(yīng)，要及時去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)檢查，并根據(jù)臨床癥狀對癥處理。
1、補充維生素和微量元素：蝦米中含有多種維生素和微量元素，可以幫助人體補充營養(yǎng)。
2、促進(jìn)骨骼發(fā)育：蝦米中的鈣元素含量非常高，適量吃蝦米可以幫助人體補充鈣元素，有助于促進(jìn)骨骼和牙齒的發(fā)育。
3、恢復(fù)體力：蝦皮中的蛋白質(zhì)非常豐富，有利于維持肌肉的力量，能夠幫助人體恢復(fù)體力。
4、促進(jìn)消化：蝦米中有一定的纖維素，可以改善腸道蠕動，能夠幫助消化。
5、提高機體免疫力：適量吃蝦米可以幫助人體增強免疫能力，預(yù)防感染性疾病的發(fā)生。
生活中的飲食營養(yǎng)要全方面攝入，改掉挑食和偏食的不良習(xí)慣，并適當(dāng)?shù)綉敉鈺裉?，促進(jìn)鈣元素的吸收。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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