失眠是一種常見的睡眠障礙，嚴(yán)重失眠可能是不良生活習(xí)慣引起的，也有可能是高血壓、慢性阻塞性肺疾病、焦慮癥、抑郁癥等原因造成的。建議及時(shí)到醫(yī)院完善詳細(xì)檢查，根據(jù)引起的原因采取針對(duì)性治療措施。

1、不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜可能會(huì)干擾身體正常的生物鐘，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，引起嚴(yán)重失眠。

2、高血壓：長(zhǎng)期血壓升高，可能會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)細(xì)胞活性增強(qiáng)，導(dǎo)致心跳加快、呼吸急促，引起入睡困難。

3、慢性阻塞性肺疾?。涸摷膊】赡軙?huì)導(dǎo)致肺部通氣和換氣功能受損，使血氧飽和度降低，影響大腦的氧氣供應(yīng)時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致上述情況發(fā)生，伴隨氣短、胸悶等現(xiàn)象。

4、焦慮癥：焦慮癥可能會(huì)導(dǎo)致患者的神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能亢進(jìn)，使大腦興奮性升高，導(dǎo)致難以入睡，伴隨煩躁、焦慮等癥狀。

5、抑郁癥：該疾病會(huì)導(dǎo)致患者腦內(nèi)五羥色胺濃度降低，使神經(jīng)內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，引起情緒低落，伴隨睡眠時(shí)間縮短、晚間覺醒次數(shù)增多等失眠癥狀。

平時(shí)需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，避免在睡前過多觀看電子產(chǎn)品，以免影響睡眠質(zhì)量。