感冒一般指的是上呼吸道感染。夏季想要預(yù)防上呼吸道感染，可以通過調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉、合理使用空調(diào)、開窗通風(fēng)、調(diào)節(jié)作息等多種方式預(yù)防，如果身體出現(xiàn)異常情況，需要及時(shí)就醫(yī)診斷，明確上呼吸道感染的嚴(yán)重程度，遵醫(yī)囑選擇合適的治療方式。

1、調(diào)整飲食：夏季需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免經(jīng)常吃生冷寒涼的食物，比如雪糕、冷飲等，避免胃腸道受到刺激，否則會(huì)導(dǎo)致身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足。

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉：平時(shí)需要多到戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，參加慢跑、游泳、散步等活動(dòng)，但是要避免在高溫的環(huán)境下鍛煉，也要避免做劇烈活動(dòng)。

3、合理使用空調(diào)：夏季天氣比較炎熱，可能需要通過空調(diào)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，空調(diào)的溫度可以調(diào)到26℃左右，避免出現(xiàn)室溫下降的情況。同時(shí)也要避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，避免身體受涼。

4、開窗通風(fēng)：夏季開空調(diào)后可以開窗一段時(shí)間，促進(jìn)室內(nèi)空氣流通，可以呼吸新鮮的空氣。

5、調(diào)節(jié)作息：平時(shí)需要調(diào)整作息時(shí)間，避免在晚上10點(diǎn)之后入睡，防止身體休息不足，否則會(huì)導(dǎo)致自身免疫力下降。

如果夏季確診為上呼吸道感染，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用酚麻美敏片、布洛芬混懸液、鹽酸溴己新片等藥物改善癥狀。同時(shí)也需要多喝溫?zé)岬乃?，有利于體內(nèi)的身體代謝。