失眠是一種常見的睡眠障礙，無(wú)緣無(wú)故失眠可能是環(huán)境因素、心理因素、藥物因素、生活行為因素、精神疾病等原因所導(dǎo)致，建議患者及時(shí)的到正規(guī)的醫(yī)院就診，才能夠明確病因，然后有專業(yè)的醫(yī)生制定治療的方案。

1、環(huán)境因素：如果睡眠的環(huán)境突然發(fā)生改變，比如噪音、強(qiáng)光等都會(huì)影響到睡眠，導(dǎo)致患者出現(xiàn)無(wú)緣無(wú)故失眠，需要及時(shí)改善環(huán)境。

2、心理因素：如果生活中發(fā)生了重大的事情，會(huì)導(dǎo)致情緒激動(dòng)或者是持續(xù)的精神緊張，會(huì)出現(xiàn)無(wú)緣無(wú)故失眠，需要盡早地通過(guò)心理疏導(dǎo)的方式來(lái)改善。

3、藥物因素：如果患者在短時(shí)間內(nèi)使用了些使人興奮的藥物，比如左甲狀腺素鈉片、硫酸阿托品注射液等會(huì)干擾到睡眠，導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠，一般等藥物代謝之后，癥狀就會(huì)緩解。

4、生活行為因素：如果在短時(shí)間內(nèi)患者喝了濃茶或者是濃咖啡，會(huì)干擾到正常睡眠，導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠，在睡覺之前盡量不要喝濃茶或者是濃咖啡。

5、精神疾病：比如焦慮癥和抑郁癥等，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠，一般需要及時(shí)的遵醫(yī)囑使用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、奧氮平片等藥物來(lái)改善，具有抗抑郁和焦慮的作用。

在日常生活中，患者需要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，保持良好心態(tài)，增加體育鍛煉，如快走和練習(xí)瑜伽等。在睡覺之前也可以用溫水泡腳，能夠促進(jìn)睡眠。