經(jīng)常失眠睡不著可能是環(huán)境因素、神經(jīng)衰弱、貧血、焦慮癥、抑郁癥等原因所導(dǎo)致，建議患者及時到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細檢查，了解病情的原因之后，采取對癥的方式治療。

1、環(huán)境因素：如果長時間的處于嘈雜的環(huán)境內(nèi)，會影響到睡眠，導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠睡不著，一般需要及時的改善環(huán)境，保持環(huán)境安靜。

2、神經(jīng)衰弱：可能是精神壓力過大原因所導(dǎo)致，會引起情緒暴躁和失眠等癥狀，平時需要學(xué)會釋放壓力，保持良好的心態(tài)。

3、貧血：可能是營養(yǎng)不良原因所導(dǎo)致，體內(nèi)血紅蛋白逐漸的減少，從而會誘發(fā)貧血影響到腦部的供血，引起上述癥狀，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用當(dāng)歸補血口服液、硫酸亞鐵片、驢膠補血顆粒等藥物來改善，具有補血作用。

4、焦慮癥：可能跟心理因素有密切關(guān)系，會引起患者出現(xiàn)失眠、睡不著覺、情緒低落等癥狀，需要及時到精神科，通過心理疏導(dǎo)方式來改善，是通過認知療法治療。

5、抑郁癥：可能跟遺傳因素或者是神經(jīng)生化等因素有密切關(guān)系，會出現(xiàn)失眠、情緒暴躁等癥狀，建議遵醫(yī)囑使用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、艾司唑侖片等藥，具有抗抑郁和鎮(zhèn)靜安神的作用。

患者及時的對照原因治療，能夠使疾病得到緩解，平時在睡覺之前盡量不要喝濃茶或者是濃咖啡，否則會影響到睡眠。