治療更年期的方法通常包括一般調(diào)理，比如改善飲食方式、保持心情放松、保證充足睡眠等，也能選擇服用藥物或者做理療等方法促進(jìn)癥狀減輕。更年期是女性絕經(jīng)前后的生理階段，體內(nèi)的卵巢功能會(huì)下降，可能會(huì)伴有入睡障礙和月經(jīng)異常等癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的治療措施。

一、一般調(diào)理

1、改善飲食方式：更年期的女性需要注意自身的飲食方式，不可以吃麻辣燙或麻辣香鍋等刺激性食物，盡量選擇吃一些清淡食物，比如小米粥和玉米粥等，有助于癥狀減輕。

2、保持心情放松：在更年期時(shí)有可能會(huì)有心情煩躁和潮熱盜汗的癥狀，需要調(diào)節(jié)好心情，盡量保持放松，可以適當(dāng)聽(tīng)些舒緩音樂(lè)。

3、保證充足睡眠：更年期女性需要每天保證充足的睡眠時(shí)間，不可以長(zhǎng)期熬夜和壓力過(guò)大，充足的睡眠有助于癥狀好轉(zhuǎn)。

二、服用藥物：如果更年期所表現(xiàn)出來(lái)的睡眠障礙以及焦慮等癥狀比較嚴(yán)重，女性可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用更年安膠囊、坤泰膠囊、甲鈷胺片等藥物，可以幫助恢復(fù)效果。男性到了更年期之后，可以遵醫(yī)囑服用十一酸睪酮軟膠囊、尼爾雌醇片、谷維素片等藥物改善。

三，理療：在更年期的時(shí)候也可以做針灸和推拿，有促進(jìn)全身血液循環(huán)以及疏通經(jīng)絡(luò)的效果，對(duì)于緩解身體無(wú)力和肌肉酸痛等癥狀可以幫助。

女性在更年期的時(shí)候可以適量曬太陽(yáng)，能起到幫助鈣物質(zhì)吸收的效果，減少骨質(zhì)疏松癥。