更年期好得快方法大多數(shù)包括一般調(diào)理，比如飲食改善、調(diào)節(jié)心情、規(guī)律作息等，也能選擇藥物治療和理療等方法促進(jìn)恢復(fù)。更年期是人體衰老的生理階段，會伴有月經(jīng)紊亂和失眠多夢等癥狀，建議前往醫(yī)院就診，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇比較適合的方法，有助于病情恢復(fù)。

一、一般調(diào)理

1、飲食改善：在日常生活當(dāng)中需要選擇吃高蛋白和高維生素食物，比如雞蛋或西紅柿等，補充身體所需要的營養(yǎng)，能盡快度過更年期。

2、調(diào)節(jié)心情：更年期的時候可能會有心情煩躁和抑郁的狀態(tài)，可以通過聽些舒緩的音樂或參加娛樂項目，比如唱歌、跳舞等，有助于病情恢復(fù)。

3、規(guī)律作息：平時要做到早睡早起，不可以經(jīng)常熬夜，對于更年期的癥狀有緩解作用。

二、藥物治療：如果更年期所表現(xiàn)出來的心情煩躁和失眠等癥狀比較嚴(yán)重，女性可以遵醫(yī)囑服用更年安膠囊、坤泰膠囊、甲鈷胺片等藥物，有促進(jìn)好轉(zhuǎn)效果。男性更年期可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鹽酸阿米替林片、舒肝解郁膠囊、地西泮片等藥物，有緩解癥狀效果。

三、理療：在更年期的時候也可以做針灸和推拿，屬于常見理療方式，有舒筋通絡(luò)和促進(jìn)全身血液循環(huán)的效果，幫助患者癥狀有所恢復(fù)。

在更年期時要減少吃刺激食物，比如麻辣燙或麻辣火鍋等，有可能會產(chǎn)生不良影響。