打鼾有可能是睡覺(jué)姿勢(shì)不正確、環(huán)境因素、身體肥胖、鼻炎、鼻中隔偏曲等原因引起的。打鼾在睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)呼吸受阻而引發(fā)的癥狀，建議患者前往醫(yī)院就診，查明原因，然后選擇相應(yīng)的處理措施。

1、睡覺(jué)姿勢(shì)不正確：打鼾有可能是在睡覺(jué)的時(shí)候姿勢(shì)不正確造成的，需要調(diào)整睡姿，平時(shí)可以選擇仰臥位或左右臥位。

2、環(huán)境因素：有部分打鼾和周圍的環(huán)境比較干燥有關(guān)系，在睡覺(jué)時(shí)要注意周圍環(huán)境，可以適量開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，也能放上加濕器。

3、身體肥胖：打鼾與身體肥胖有關(guān)系，可能喉嚨部位有大量脂肪堆積，平時(shí)可以參加跑步和跳繩等鍛煉，可以幫助恢復(fù)效果。

4、鼻炎：打鼾如果是鼻炎引起的鼻塞造成的，需要遵醫(yī)囑服用千柏鼻炎片、鼻淵通竅顆粒、氯雷他定片等藥物，有促進(jìn)恢復(fù)效果。

5、鼻中隔偏曲：部分患者打鼾與鼻中隔偏曲有關(guān)，需要到醫(yī)院做手術(shù)，通過(guò)鼻內(nèi)鏡微創(chuàng)手術(shù)的方式，幫助患者疾病恢復(fù)改善打鼾癥狀。

打鼾患者要在日常生活當(dāng)中保持心情放松，睡覺(jué)前需要聽(tīng)些舒緩音樂(lè)，對(duì)于打鼾癥狀恢復(fù)會(huì)可以幫助。