普拉提做完腰疼可能是受涼、運(yùn)動(dòng)過量、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、梨狀肌綜合征等原因造成。一般需要患者前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生通過詳細(xì)檢查，來了解是否存在上述疾病因素。

1、受涼：做完普拉提之后，身體的毛孔處于開放狀態(tài)，如果在短時(shí)間內(nèi)吹空調(diào)、吹風(fēng)扇，造成機(jī)體受涼，很容易引起腰疼。

2、運(yùn)動(dòng)過量：如果普拉提動(dòng)作量過大，造成腰部肌肉韌帶受到牽拉，易出現(xiàn)疼痛。

3、腰肌勞損：部分人群因長時(shí)間做普拉提，導(dǎo)致腰肌部位處于勞損狀態(tài)，易出現(xiàn)疼痛、活動(dòng)受限等不適。

4、腰椎間盤突出癥：本身患有腰椎間盤突出癥的患者，通常在做普拉提的過程中，因動(dòng)作不規(guī)范壓迫周圍神經(jīng)組織，易出現(xiàn)腰疼、坐骨神經(jīng)痛，嚴(yán)重者還會(huì)放射至下肢。

5、梨狀肌綜合征：普拉提動(dòng)作不正確，有可能會(huì)導(dǎo)致坐骨神經(jīng)在臀部受到卡壓誘發(fā)梨狀肌綜合征，典型癥狀為臀部疼痛，且會(huì)放射至腰部。

一般需要根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的鍛煉方法以及鍛煉時(shí)間，若出現(xiàn)不適，需要及時(shí)停止鍛煉，并告知醫(yī)生。