崴腳一個月之后可以走路了,但腳踝處有硬的凸起可能是皮下血腫、韌帶損傷、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、骨裂、腱鞘囊腫等原因引起，如果癥狀持續(xù)不能消退，應(yīng)及時就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生查看受傷部位，結(jié)合其他檢查結(jié)果明確引起原因后針對治療。

1、皮下血腫：如果在崴腳后有皮下出血的情況，血液淤積在局部皮膚組織，可形成血腫使腳踝處凸起硬塊，可以通過熱敷促進血液循環(huán)，加快淤血的吸收和消散。

2、韌帶損傷：韌帶是連接骨骼的軟組織，如果崴腳時損傷到腳踝處的韌帶，可能導(dǎo)致該部位發(fā)生腫脹和疼痛，形成局部硬塊，可以配合醫(yī)生通過針灸、理療等方法緩解。

3、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎：腳崴后如果損傷腳踝處的關(guān)節(jié)，可能繼發(fā)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，使腳踝處關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹、疼痛和僵硬等癥狀，可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、美洛昔康片等藥物改善。

4、骨裂：如果崴腳的情況比較嚴(yán)重，可能導(dǎo)致腳踝處發(fā)生骨裂，導(dǎo)致該部位出現(xiàn)紅腫、疼痛和功能受限等癥狀，可以配合醫(yī)生利用夾板或石膏外固定，并配合維生素D滴劑、乳酸鈣片等藥物促進恢復(fù)。

5、腱鞘囊腫：是發(fā)生于關(guān)節(jié)、韌帶和肌腱周圍的良性腫物，可能和炎癥刺激、勞損等因素有關(guān)，發(fā)生在腳踝處時可導(dǎo)致該部位出現(xiàn)腫塊，并伴隨酸脹感和麻木等癥狀，建議遵醫(yī)囑使用曲安奈德注射液、醋酸潑尼松龍片等藥物治療。

在身體未完全恢復(fù)之前，要注意多休息，避免過度活動和勞累，以免導(dǎo)致病情加重，另外可以多吃雞蛋、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)的食物，有利于促進身體早日康復(fù)。