手臂轉到一個角度里面的筋就疼，可能是受涼、過度勞累、肌肉拉傷、肩周炎、頸椎病等原因造成。一般建議患者前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生通過詳細檢查，明確原因后給予相應的治療措施。

1、受涼：如果手臂長時間受到冷風刺激，造成局部受涼，則會影響局部血液正常運行，出現(xiàn)活動受限，表現(xiàn)為里面的筋疼。通過按摩、熱敷的方法，加速局部血液循環(huán)即可改善。

2、過度勞累：參加劇烈運動或者從事重體力勞動，導致手臂處于勞累狀態(tài)，很容易發(fā)生肌肉痙攣，出現(xiàn)扭轉時筋疼。建議多注意休息，或者采取按摩的方式來緩解。

3、肌肉拉傷：如果在活動的過程中不小心造成手臂部位的肌肉發(fā)生拉傷，也可出現(xiàn)該癥狀。需遵醫(yī)囑采取冷敷、熱敷的方式，并口服塞來昔布膠囊、依托考昔片等藥物來治療。

4、肩周炎：主要是長期過度勞動、軟組織退行性病變引起，由于炎癥刺激，可造成肩膀周圍活動受限，扭轉時易出現(xiàn)里面的筋疼?？刹扇∨缐Ψā澣Ψǖ姆绞竭M行功能鍛煉，并遵醫(yī)囑選用雙氯芬酸鈉緩釋片、美洛昔康片等藥物進行治療。

5、頸椎病：該疾病的患者，由于突出的髓核壓迫周圍神經組織，可能會出現(xiàn)放射性疼痛，表現(xiàn)為手臂扭轉時里面的筋疼，伴有頸部僵硬、疼痛。可通過牽引、推拿的方式，恢復頸椎的正常生理曲度，來緩解臨床不適。

日常生活中還需要多吃瘦肉、雞蛋以及新鮮的蔬菜水果，保證機體營養(yǎng)充足，有利于維持機體健康。