坐月子期間可以適量吃一些桃子。桃子含有豐富的維生素C，維生素A以及纖維素，這些都是人體所必需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，此外桃子還含有鉀、鎂、鐵等礦物質(zhì)。桃子果肉多汁，味道香甜，一般具有保護(hù)血管，預(yù)防便秘、補(bǔ)充元?dú)?、改善貧血、增進(jìn)食欲等功效。需要注意，不可以吃太多，吃太多容易引起胃腸不適，如果有不適的癥狀需及時(shí)就診。

1、保護(hù)血管：桃子含有各種維生素以及微量元素，具有保護(hù)血管，活血化瘀等作用.女性在坐月子期間屬于多淤多虛的體質(zhì)，適量吃一些桃子對(duì)身體有一定好處。

2、預(yù)防便秘：桃子含有豐富的膳食纖維以及果膠，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促使體內(nèi)的毒素排出，促使大便排出。特別是女性在坐月子期間運(yùn)動(dòng)比較少，適量吃一些桃子可以達(dá)到預(yù)防便秘的效果。但是盡量不要空腹食用，因?yàn)樘易雍杏袡C(jī)酸比較多，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，空腹食用會(huì)引起胃腸不適，而且也不建議過(guò)量食用，吃的太多容易引起消化不良。特別是女性坐月子期間，脾胃比較虛弱，吃太多有可能會(huì)引起腹瀉。

3、補(bǔ)充元?dú)猓号宰伦悠陂g身體都比較虛弱，容易患各種疾病，桃子可以改善氣血虛弱的癥狀，對(duì)于產(chǎn)婦氣血不足，容易發(fā)汗也有一定的作用。

4、改善貧血：桃子含有鐵元素比較多，女性在產(chǎn)后失血量比較多，流失大量的微量元素，特別是鐵元素，適當(dāng)吃一些桃子，可以補(bǔ)充身體所需要的鐵元素，在一定程度上可以預(yù)防貧血。

5、增進(jìn)食欲：桃子的口感比較好，果肉多汁，味道香甜，具有增進(jìn)食欲的作用。

總之在坐月子期間可以適量吃一些桃子，同時(shí)也可以吃點(diǎn)蘋(píng)果、白梨以及瘦肉、雞蛋、牛奶等，有助于身體恢復(fù)。