松子吃多了會怎樣
松子吃多了可能會導致咽喉疼痛、造成肥胖、誘發(fā)腹瀉、導致痤瘡、造成消化不良等。松子是常見的堅果，其中富含脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等，適當食用能保護心臟、滋潤皮膚。如果出現(xiàn)身體不適，及時去醫(yī)院做體格檢查、影像學檢查等，積極配合醫(yī)生治療。
1、導致咽喉疼痛：大量吃松子會減少口腔唾液分泌，增加口腔黏膜摩擦，從而造成口干舌燥、咽喉疼痛。
2、造成肥胖：松子屬于高熱量堅果，100克松子中熱量達到665千卡左右，大量吃松子可造成熱量攝入超標，多余的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，進而引起肥胖。
3、誘發(fā)腹瀉：100克松子中脂肪含量達到62.6克左右，大量吃松子可潤滑胃腸道，減弱胃腸道功能，易引發(fā)腹瀉。
4、導致痤瘡：由于松子屬于高熱量、高脂肪食物，吃大量松子可能會刺激皮脂分泌增多，堵塞毛孔，從而誘發(fā)痤瘡。
5、造成消化不良：過量吃松子可增加胃腸道負擔，影響胃腸道蠕動，易導致消化不良，表現(xiàn)為腹痛、腹脹、食欲下降等。
日常吃松子時不能貪多，每天吃一小把即可，盡量選擇原味松子。如果以上情況持續(xù)存在，建議就醫(yī)治療。
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（責任編輯：趙烈霞 ）
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