養(yǎng)胃護胃好的方法大多數(shù)包括戒酒、吃半流質(zhì)食物、避免熬夜、調(diào)整情緒、服用藥物等，有胃部不適癥狀的患者需要前往醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑選擇比較合理的方式進行改善。

1、戒酒：在日常生活當中需要減少喝酒，因為酒里面含有的酒精成分比較多，對胃黏膜會產(chǎn)生刺激，容易引起胃炎，戒酒減少胃部的不良疾病。

2、吃半流質(zhì)食物：同時在飲食上可以喝溫牛奶或小米粥等這些半流質(zhì)食物比較容易消化，不會加重胃部的負擔，對于胃黏膜還具有輔助保護效果。

3、避免熬夜：平時要養(yǎng)成良好的習慣，做到早睡早起，不可以長時間熬夜，減少胃酸分泌增多對胃黏膜所產(chǎn)生的刺激。

4、調(diào)整情緒：平時要保持平穩(wěn)的情緒，可以適當減壓，不能經(jīng)常生氣和精神過度緊張，以免會引起胃部不適的癥狀。

5、服用藥物：如果在生活當中已經(jīng)出現(xiàn)了胃部不適癥狀，可以遵醫(yī)囑服用鋁碳酸鎂咀嚼片、奧美拉唑鈉腸溶片、香砂養(yǎng)胃片等藥物治療。

胃不好的患者要避免在生活當中吃辣椒和芥末等刺激性較強的食物，容易對胃黏膜產(chǎn)生刺激，平時也可以適當做些鍛煉，比如跑步和游泳等，增強個人體質(zhì)。