男人恢復精力的方法有一般治療，比如飲食調整、規(guī)律作息、適當鍛煉，還可以在醫(yī)生指導下通過藥物治療、針灸理療等方法改善，精力下降可能是經常熬夜或者頻繁同房等原因所引起的，會出現四肢乏力和腰膝酸軟的癥狀，建議到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療。

一、一般治療

1、飲食調整：平時要注意做好飲食調整，多吃一些優(yōu)質蛋白食物，比如雞蛋、牛奶、牛肉等，能夠及時補充體內所需的營養(yǎng)物質，促進體質和精力的恢復。

2、規(guī)律作息：要多注意休息，合理安排作息時間，能夠達到促進精力恢復的效果。

3、適當鍛煉：可以根據個人體質情況適當鍛煉，比如跑步，跳繩等，可以達到提高身體免疫力和抵抗力的效果，也能夠促進精力的恢復。

二、藥物治療：如果是腎虛所引起的，建議在醫(yī)生指導下使用六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸等藥物治療，具有補腎的作用。

三、針灸治療：針灸是屬于一種中醫(yī)治療方法，能夠達到刺激穴位的效果，加快血液流通，對于精力的恢復也能起到幫助。

患者要密切觀察自身的調理情況，定期到醫(yī)院做復查，還需要注意避免吸煙或者是酗酒，也要避免經常熬夜，以免增加身體的負擔。