維生素E主要是指維生素E軟膠囊，女人每天服用一粒維生素E軟膠囊通常有一定的祛斑效果，但是不建議每日服用，大量服用維生素E軟膠囊可能會(huì)對(duì)身體健康造成影響。如果長(zhǎng)斑情況較為嚴(yán)重，還要及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，根據(jù)患斑情采取合理的處理措施。

維生素E軟膠囊是比較常見(jiàn)的抗氧化劑，屬于脂質(zhì)性維生素，可以起到抗氧化的效果，清除體內(nèi)自由基，達(dá)到美白淡斑作用。如果只是偶爾使用維生素E軟膠囊，祛斑效果不會(huì)特別明顯；堅(jiān)持使用維生素E軟膠囊，可以看到較好的祛斑效果，可能不會(huì)加重病情，也不會(huì)損傷到身體健康。

如果想要更好的祛斑，還可以及時(shí)前往醫(yī)院并通過(guò)二氧化碳激光、光動(dòng)力療法等方式改善。平時(shí)生活中要注意皮膚衛(wèi)生，不要經(jīng)常用手觸摸皮膚組織，同時(shí)也要做好皮膚防曬，出門(mén)時(shí)可以涂抹防曬霜，也可以穿好防曬衣。