青少年失眠一般是壓力過大、環(huán)境因素、生物鐘紊亂、抑郁癥、焦慮癥等原因引起的，應(yīng)該及早到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑對癥處理，能幫助失眠癥狀有所好轉(zhuǎn)。

1、壓力過大：青少年學(xué)習(xí)壓力過大，在長期精神過度緊張時(shí)會有失眠和心煩癥狀，需要進(jìn)行心理調(diào)理，也要減輕自身的壓力，可以多參加娛樂活動。

2、環(huán)境因素：如果青少年在睡眠的時(shí)候，周圍環(huán)境比較嘈雜，會有睡眠障礙癥狀，需要加強(qiáng)環(huán)境的管理，要把環(huán)境調(diào)到安靜舒適的狀態(tài)。

3、生物鐘紊亂：如果青少年晚上長時(shí)間玩手機(jī)或打游戲，很可能會導(dǎo)致生物鐘紊亂，表現(xiàn)有失眠多夢的癥狀，需要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

4、抑郁癥：患者會伴有失眠和抑郁寡歡的癥狀，需要到醫(yī)院做心理測評，然后在醫(yī)生指導(dǎo)下使用地西泮片、奧氮平片、鹽酸文拉法辛膠囊等藥物治療。

5、焦慮癥：屬于常見到的心理方面，疾病患者會有焦慮和失眠癥狀，可以做心理疏導(dǎo)治療，對于疾病恢復(fù)會有所幫助。

患者在治療失眠期間需要調(diào)整好飲食方式，晚上睡覺之前不可以喝濃茶或咖啡等刺激性飲料。